蕙言慧语 Archives - Page 12 of 13 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

tyc7111cc冥想的真正目的，最精辟权威的论述

11.25.2020

随着当代人在快节奏的生活中遭遇越来越多的心灵和精神上的困境，冥想逐渐走入人们的视野并风靡起来，从明星到商场上成功人士，从专家学者到家庭主妇，许多人都开始借助冥想来改善自己的生活状态，它也确实非常有效。古老传承的tyc7111cc冥想方法容易习得。但您知道tyc7111cc冥想的真正目的吗？▶ tyc7111cc冥想的目的在于获致内心的平和与安宁，然而实际上远不止于此。tyc7111cc冥想的目的是达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。 tyc7111cc冥想的真正目的在于帮助你达到tyc7111cc的至善境界（入定或三摩地），在这种状态中你会处身在无限的超然幸福里，你再也不会离开真理。换句话说，tyc7111cc冥想是帮助你获得最深邃的幸福！深入解读为了理解这一点，我们先追随tyc7111cc圣哲的脚步分析一下：幸�？梢栽谀睦镎业剑谀睦镎也坏�？▶ 许多人寻求幸福的方法是尽量多地谋求感官上的快乐感受。但就算是那些极为富裕、物质感官享受设施应有尽有的人们也还是痛苦不幸的，许多富人空虚痛苦而自杀的例子就是实证。事实上，从令人愉快的感官经验中获得的幸福分量极为有限，这种幸福也是浅薄易逝的。我们都有这样的经验，一顿美食大餐带来的幸福真正很有限，吃完不仅那种短暂的所谓幸福就不见了，而且感官享受非但不能令人满足，把实现这样的感官享受当作人生目标还会让他受到忧虑、愤怒、懊恼失意等的百般折磨，起码有5种直接的原因让他总是忧心忡忡。 ※ 原因一：他害怕得不到自己想得到的东西。为了从事感官享乐，他需要获得感官享乐的各种物质对象。但无论他得到了多少，他的欲望总是无法满足，总是担心自己所拥有的还不够，担心自己会得不到。 ※ 原因二：追求意中之物总有不可避免的失败，这就引起懊恼失意与愤懑心情。 ※ 原因三：他害怕失去已经拥有的物质对象。这也包括（但不只限于）他对自己死亡的下意识的恐惧，因为在死亡时他所拥有和眷恋执着的一切都会失去。 ※ 原因四：尽管他成功地获得了人生中的各种感官享乐，却还是得不到满足，这使他感到自己的生命是虚度了，缺乏人生的目的。 ※ 原因五：他失去某些原已拥有的东西。人的一生自始至终总有一些他所拥有的事物不断地被盗、遗失损坏等，而眷恋这些事物的人就接二连三地体验到恶劣、痛苦的心情。在物质感官享乐中是找不到真正的幸福的！反而会导致内部与外部、精神与肉体的痛苦。tyc7111cc师通过客观地分析得出：为了得到真正的幸�？炖郑司捅匦胝鞣种治镏视⒋佣谕岩磺杏胛镏视嗔档姆吲�、忧虑等。真正的幸福是在内里，是品尝到内心平和、智慧和精神之爱的蜜露。征服物质欲望，达到无限幸福的tyc7111cc至善境界的途径——tyc7111cc语音冥想物质欲望藏寓在心意思想中，因此，要征服种种物质欲望，人们必须征服自己的心意思想，必须成为心意思想的主人，而不是成为心意思想的奴隶。心意思想是各种感官的君王，如果你控制了心意思想，也就控制了所有其他的感官；如果你控制了心意思想这一个君王，那么你也就成了心意思想和各感官的君王。习tyc7111cc者通过tyc7111cc语音冥想来制服心意思想，从而从种种物质欲望极其所带来的忧虑、愤怒中解脱出来，达到tyc7111cc的至善境界，收获最高的幸福！本文摘选自畅销二十多年的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City《tyc7111cc气功与冥想》一书。如果您对这方面的内容感兴趣，特别推荐您参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在全国各地举办的阳光生活周末营，资深tyc7111cc大师们将为您深入讲解古老深邃的tyc7111cc智慧！近期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City阳光生活周末营举办信息 : /huilan-yoga/online-sunshine-life-camp/ ...

一种与自然相融的生活

11.25.2020

冥想与减压, 蕙言慧语

也许当仰望大自然的浩渺苍穹时，人心深处那股对永恒的敬畏会更容易被唤醒，更能看清自己的真实处境——在自然万物面前我们是如此的渺小。我们是否会坦诚的承认在诸多境遇中人们常有选择的自由，但同时又受着很多限制，分分秒秒中我们被身边的环境、人事影响着。然而不论世事如何变化，一颗纯净的心总能体验到那一直都在的大自然的慈爱，在柳梢湖畔中，在莺语呢喃间……当昔时的明月夜迷失在穹顶之中我们是否会追忆起古人“诗意的栖居”？那时的人们应更容易感受到大自然生生不息的恩泽。而如今在这钢筋水泥铸就的森林里，在行色匆匆的步伐中，我们是否还能触摸到大自然沉稳的脉搏，守住一份心间静好，过一种与自然相融的生活！古老的tyc7111cc文化精华穿越岁月之河流传至今，一如海上升起的明月，穿破漫漫黑夜，照亮旅行者的心房。代代相传的tyc7111cc语音在每一双耳、每一颗心中轻轻吟唱，一如那黄昏中，低飞的鸟儿正在寻觅的巢穴，永远温暖的等候。即使是在这个嘈杂的时代我们依然可以经由tyc7111cc语音冥想的练习净化内心，享有内在的平静，用一颗宁静美好的心去感恩人生中的点滴。 tyc7111cc语音冥想简单有效，随着您有规律的把心休息其中，自会体验到内在的平和与深层的快乐。 ...

景易逝 ? 人易散幸福不在别处

11.25.2020

蕙言慧语

世上景，人间情，总生眷念。无奈处，景易逝，人亦易散。皆言无常，人心易改，何处觅昨欢。身如浮萍，江海无系，何以寄余生。问曰：所恋易逝，何故？智者曰：沧桑变幻，从来短暂。问曰：幸�：卧冢亢握卟槐�？智者曰：幸福本植于心，恒久深邃，不因沧桑改。屋室若建于沙丘之上，倾覆总在须臾之间；幸福若基于外界之物，倾覆亦在须臾之间。那么，恒久深邃的幸福又在哪里才可以找到呢？欲知这至关重要的问题的答案，请点击观看蕙兰老师的智慧箴言视频！▼ [apsaraVOD id="8faf588dd5944efe82feddf4e58ab97d"] ...

太委屈！真的委屈吗？

11.25.2020

蕙言慧语

? 一只来自北京的小萌猫因着一副委屈的表情在网上迅速蹿红，还登上了英国的《每日邮报》并被称为“全世界最悲伤的小猫”。一众网友纷纷对这只看上去惹人怜爱的“委屈猫”表达喜爱之情。 “ 喵~冤枉啊~这表情真真是天生的。可是，试想假如你身边有这样一个朋友， Ta总觉得自己比别人可怜(T_T) Ta总觉得自己被人欺侮伤害（＋﹏＋） Ta总是要你来安慰( > c < )…… 那和Ta在一起时，恐怕你也很难开心（＞﹏＜）。有时我们自己也可能会陷入这种情绪之中，给自己和身边的人平添一份苦恼。老是觉得自己可怜那只会苦上加苦,而且让别人也跟着苦。 ———-这就是我们今天的话题——自怜的陷阱。人们经常在受了不平等待遇、没有受到尊敬或失去爱时，感觉到委屈，掉入自怜的泥沼中。“这人对我不好、他们不尊敬我、为什么偏偏让我遇到这种事、真不公平……”这些都是自怜的表现形式。当我们沉湎在自怜的泥沼中，就会觉得被误解了，没有人懂我们。不管表现形式如何，陷入自怜的人实在是痛苦不堪。自怜像流沙，只会让人越陷越深，难以自拔，让人越来越痛苦。习惯性的自怜只会让我们和旁人都痛苦不堪。人们也不喜欢与自怜的人为伍，自怜的行为最终只会导致亲友的疏离。身陷自怜中的我们，仿佛被泥土蒙蔽了双眼，看不清身在何处。因为被误解或者不受重视而感觉委屈、愤怒，都是被困在自怜之境的迹象。所以，当我们体验到这些情绪的时候，需要问自己这样的问题：这种不好的情绪是不是自怜所引起的呢？如果我们有自怜的倾向，就需要格外努力地冲破这种习惯，需要借助自我剖析或内省的力量，来走出这个泥潭。 tyc7111cc语音冥想能够洁净我们的思想和内心，让我们远离自怜的陷阱。即便失足落入其中，我们也能凭借tyc7111cc语音冥想的效力，洗去蒙蔽着双眼的污泥，从而看清楚自身的处境。当我们沉湎于自怜的泥潭中不愿出来的时候，还可能是因为我们在这里面找到了一种反常的享受或快乐。听起来似乎很奇怪，但是我们真的有可能依恋那种从自怜而来的“快乐或滋味”。怀着谦卑与容忍的心态练习tyc7111cc语音冥想，就能带来更高层次的幸福。这时，我们就能放下从自怜而来的所谓的快乐，自怜的滋味就不再有吸引力了。在tyc7111cc语音冥想的净化之下，我们的视线和思路会越来越清晰，也能充分地认识到自身的不完美、缺点和瑕疵，这时自然就能容忍他人的不完美、缺点或瑕疵，遇事便不再倾向于埋怨和责怪他人，人际关系自然也会得到改善。 ———编纂自中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City生活方式系列丛书 ...

有容乃大

11.25.2020

蕙言慧语

? ? ?因为我们每个人都有不完美之处，所以，有时我们的言行难免会触犯他人，并有伤和气，反之亦然。别人可能有时也会冒犯得罪我们，这时，愤怒总是油然而生。往往我们对人越是生气，就会越不快乐，心也就越不平和。在愤怒的乌云笼罩下，我们会用各种各样无情的话语，冰冷的面孔，阴沉的态度对待他人，因而破坏了人际关系。但这时，若我们在心中可以高举“宽恕”这盏宝灯，就可以化解怨恨，让心中的黑暗隐遁无形。宽�。且恢挚砉�、崇高，能原谅别人的高尚品德。 ?没有几样事能比宽容带来更多的快乐。能真心原谅人，或诚心懊悔，请求原谅。都会让心中的阴霾一扫而空，心绪随之亮堂起来。宽恕是可以穿透乌云的超然亮光，将无知、愤怒、嫉妒、怨恨、自我可怜等等，这些阴霾的情绪一扫而空。宽恕如有魔力一样，在他人的冒犯让我们感到愤懑气恼时，只要能原谅他人，乌云密布的情绪会豁然开朗，轻松喜悦也就随之而来。而且，宽恕的一个美妙之处在于，每个人的内心都有这种宽广、崇高，能原谅别人的高尚品德。 ...

珐拉巴大师国际tyc7111cc日演讲回顾

11.25.2020

蕙言慧语

没错！封面上冲浪的男子就是我们敬爱的珐拉巴老师，珐拉巴老师不仅是tyc7111cc大师，也是一位热爱冲浪的好手！珐拉巴老师这样描述自己所钟爱的两项练习：冲浪是对快乐的一种探求，冲浪者在冲浪的某个时刻可以拥有与海浪融为一体的快乐体验。而一个人通过tyc7111cc，则可以在生命中体验到与整体和谐一致的状态，体验到完美的和谐和持续增长的快乐——远远超出这世界上的短暂的快乐。今天我们为大家带来的是珐拉巴老师在国际tyc7111cc日万人盛典上做的演讲实录，里面分享了他踏上正统tyc7111cc学习之路的经历，这就让我们一睹为快吧! 培养智慧与精神之爱一条通往幸�？炖值牡缆贰├痛笫蕋yc7111cc日演讲首先，请让我向我的老师柏忠言宗师表达我谦卑的敬意，我所学到的tyc7111cc科学都是他传授给我的。我也向蕙兰老师表达我谦卑的敬意，她是我人生中的伟大榜样。我也向你们每一位表达我的敬意，感谢你们让我有机会协助蕙兰老师和柏忠言宗师把tyc7111cc的益处分享给你。珐拉巴老师和妻子、孩子在一起让我们先从个人生活说起。对我们每个人来说，什么才是最重要的？人人都在寻找什么？快乐!对了！快乐！30年前，我对tyc7111cc还一无所知的时候，如果有人问我：“你快乐吗？”我会回答：“当然快乐啦。”毕竟，我在澳大利亚美丽的地区长大，有个温暖的家庭，可以随心所欲地冲浪，大学时期是班里最优秀的学生，我身体健康，有很多朋友……但是，无论我在生活中体验到什么所谓的快乐，我依然感觉内心有什么东西缺失了。我不知缺了什么，也不知如何表达这样一种感受，即生活中一定还有其他什么东西。所以，大约19岁那年，我参加了一个tyc7111cc冥想学习课，是由柏忠言宗师的一个学生教的。至今我还记得在第一次课后我所体验到的那种快乐。当我走出教室所在的大楼时，感觉到内心快乐得让我抑制不住地想要跳起来。在跟着柏忠言宗师进一步学习了tyc7111cc科学之后，我认识到第一节冥想课后那个晚上我所体验到的正是我们每个人都渴望的内在快乐的一个瞥见。这种快乐要比感官享乐和物质所得而来的快乐更高层次。不过，为了达到这种精神的快乐，我们必须能够掌控好心意和感官。古老的tyc7111cc文献描述，身体好比一部马车，而我们就坐在身体这架马车里，心意就好像是缰绳，而五个感官就像是五匹拉车的马。如果处于心意指引之下的感官脱离了我们的控制，它们就会像是五匹野马，把我们拉到东拉到西，迷失了方向、安宁和快乐。最重要的tyc7111cc文献说：“没有一个受到控制的心灵和恒定的智力，就不可能有安宁和平。没有安宁和平，又怎能有什么幸�？炖帜�？”就算我们成为tyc7111cc姿势练习的专家，能把身体扭成几百种高难度的造型，如果没有努力地控制心意和感官，只是追求感官享乐，那我们永远无法拥有内在的安宁。没有内在安宁，也就没有真正的快乐。我住在三亚的一个小村子里，村子旁边有座小山，山上都是猴子。猴子们十分灵活，可以把身体扭成各种形状，但因为它们没有努力地控制心意和感官，没有内在修养，所以它们总是充满了恐惧和焦虑。我们不应该这样。我们应该在生活中努力培养内在的修养，努力控制心意和感官，尽量培养智慧和精神之爱，从而体验到能够真正让我们满足的更深层的精神幸福。来自澳大利亚的tyc7111cc大师珐拉巴，他从20多年前开始就在澳大利亚和美国教授tyc7111cc冥想和tyc7111cc科学。他和他妻子桑朵拉从10年前开始就一直在中国教tyc7111cc。他是一位居家型的男士，具有运动员的体魄，以前是一位成功的商人。他擅长教授如何有效地运用tyc7111cc来提高运动表现、工作业绩以及获得和谐的家庭关系。 ...

做个人见人爱的tyc7111cc美人吧！

11.25.2020

蕙言慧语

经由tyc7111cc练习所培养出来的美德，可透过精神气质表示出来，使人焕发光彩吸引众人，而非以貌取胜。相反，昙花一现的容貌，若无内在美的照映，则吸引力将无法久长。设想，纵有出色的样貌和娇美的身材，但若暴躁易怒、贪婪无底、太过自我中心，谁能与之长久相处？另一方面，有的人并无出色的外表，虽相貌平平，却总是待人亲切温柔、言谈举止风趣洒脱，人人都愿与之为伴，这就是内在品性所发出的光彩。若论到吸引人的魅力所在，外貌之美绝对比不过内在的品德之美。这些美德不为银丝与皱纹所影响，连闪亮的外貌也相形见绌。对智慧与精神之爱的培养，使我们逐步获得内在之美，无论外貌如何，都会使人敬仰。而且，这种吸引人的魅力经得起时间的考验，因为她不是架构在短暂的美貌之上的。 ...

tyc7111cc美丽宝典—送给爱美的你

11.18.2020

健康生活, 冥想与减压, 安全习练, 清晨tyc7111cc, 蕙言慧语

tyc7111cc美丽宝典，不仅能赋予您外在的美丽，还能让您的美丽从内而外的散发，送给爱美的女士们，和默默爱美的男士们！一些简单的tyc7111cc姿势和呼吸技法，对于改善面色，帮助面部皮肤更紧致，特别有效，让我们先来了解一下这些让你容光焕发的练习吧！ 1、增强精力呼吸法呼吸和我们的生活密切相关，如果您习惯了轻浅的呼吸，那学习一下怎样让呼吸深长是非常有必要的，深长的呼吸可以给身体带来更多的氧气，净化了血液，从而也可改善面色。温馨提示：若把气吸满有困难，适度呼吸即可。 [apsaraVOD id="4a6b82812e094d48bb4277c2830387af"] 2、狮子式这是一个美颜效果显著的姿势，对面部五官都有益，可以舒展面部肌肉，令面部肌肤恢复弹性，预防和缓解面部细小皱纹的出现。同时也按摩了喉咙，赋予您优美嗓音，狮子式还使甲状腺和颈项、两眼与两耳的其他腺体受益。 [apsaraVOD id="c11a53b8625e49789de538f3430c948d"] 3、叭喇狗式叭喇狗式能增强头部区域的血流供应，有助面部肌肉提升，防止下垂。温馨提示：有心脑血管及循环问题，如高血压心脏病等,以及血压高的朋友不要做这个姿势。 [apsaraVOD id="c80ac41cf5b3493fb5c162571208edf7"] 4、三角转换式 tyc7111cc姿势让您拥有好气色，下面这组三角转换式是一个能促进面色红润的美颜tyc7111cc姿势。温馨提示：有背部问题的朋友请先咨询医生。侧弯时，应注意别往前弯，可以背靠墙练习使身体不前弯。 [apsaraVOD id="fe012a40e0e74521b74a81c0be58874e"] 若论吸引人的魅力外貌之美绝对比不过内在的品德之美耐心、谦逊、宽容、忍让诚实、善良、慈悲不求回报的关爱才是最惹人喜爱的这些美德不被银丝与皱纹所影响让美丽的外貌相形见绌。根据tyc7111cc的观点，内在美的品质是人的天赋，但是这些吸引人的美德不同程度地被愤怒、贪婪、嫉妒、骄傲、不容忍等负面情绪所蒙蔽。借着练习tyc7111cc语音冥想、自省等，我们的负面情绪不断减少，内心日益平和、满足和幸福，美丽也会有内而外的绽放！ tyc7111cc语音冥想的练习也是非常的简单，让我们跟着蕙兰老师的视频一起学习吧！ [apsaraVOD id="b229caced57f4768b2d4c71062137e6c"] ...

众里寻她千百度，幸福却在内在最深处

11.13.2020

健康生活, 冥想与减压, 清晨tyc7111cc, 蕙言慧语

晨起时分晨起出门，走在淅淅沥沥的雨里，每当这个时候，我的心情都很容易阴郁。打开播放器中的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City冥想音乐，是那首《向日葵》，舒心的声韵将我的心房儿照亮！ [apsaraVOD id="e8764c96436942e8a306b96667d62290"] 午后小憩午后小憩，在tyc7111cc语音冥想曲《壮志豪情》中，往窗外望去。有时真的会惊讶于大自然怎么可以那么美，透过这座大都市的一个小窗就可以领略到难以名状的喜悦了，因为有美的泉源在，小小地一隅天空就足够感受无尽的美了。 [apsaraVOD id="20ffcd0da56b4be886ed4479718fa40e"] 日暮时分日暮时分，整个园子里的群鸟低飞，恰若似曾相识，让我想起了《tyc7111cc唤醒曲》的视频里那个画面，蕙兰老师面对着日暮时分的大海，海鸥群飞……而那总能拨动我的心弦。 [apsaraVOD id="7fb95a44ea7147e59f3f2a9d1735cdcf"] 明月初升漫步在柔美的月色里，轻声播放着中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的冥想曲《群星之月》，此景此曲给我的心带来道不尽的舒适。忙碌的现代生活，人们已然忘了我们内心对那轮明月、那首浩歌纯粹的向往…… [apsaraVOD id="febb4c8a517744f18e54adce44456803"] 繁华落尽在沉沉的夜色中，看这座城市的繁华流过窗前。即便喧闹仍响于耳侧，心间的那股孤寂之感依然挥之不去。敞开心，将这首《甜蜜纯朴的心》拥入心田，甜美的tyc7111cc语音总能拂去心中的孤寂。晚安！ [apsaraVOD id="833fe948a98c49d98b53f70f5ca3c58d"] ...

滚石乐队：我为什么得不到满足？

11.01.2020

冥想与减压, 蕙言慧语

数十年来，最著名、最成功的摇滚乐队之一“滚石乐队”有一首经典名曲一直被大家传唱，歌名叫《我得不到满足》，其中有句歌词是这样的：“我得不到满足，得不到满足。尽管我努力，努力，再努力。我还是得不到，得不到。”乐队的成员名利双收，家财万贯，享尽所有钱能买到的感官享乐，但是他们的歌表达出他们还是不满足。名利无法让我们获得满足名利并不会使我们生活中的痛苦消失。事实上，当我们拥有一切的时候，反而会产生一种“高处不胜寒”的感觉，失去了生活的动力，不知道如何才能得到真正持久的快乐。富人当中愈演愈烈的酗酒、吸毒和自杀现象正说明了他们生活的悲惨空虚。如果我们想要通过世间的感官享受、物质财富和你情我爱等方式来填补心中的空虚，那么不管我们怎么努力，即使在这个过程中可以体验到稍许的快乐，也只不过像萤火虫的微光不足以照亮暗夜那般，无法满足我们饥渴的心，总感觉缺少些什么！来自正统tyc7111cc的幸福秘诀有幸的是，神秘古老的tyc7111cc文化精华薪火相传，通过达到自我认知的先辈们的智慧，我们在tyc7111cc科学中找到了答案。我们了解到幸福分为许多的类型和层次，获取的方式也不同，比如说，某类幸福感是可以通过感官享受、感情关系、名利财富、世俗知识的累积来获得的。这种追求并不是邪恶的，却并不完美。除了爱，没有任何事物能给我们带来更多的喜悦和幸福。然而，俗世生活中的爱，多数都掺杂着私欲、恐惧、失望、忧虑、仇恨等情绪，它好似那河中倒影，在潺潺流水中反射出一种扭曲的映像。所以，我们心里渴望的那种纯洁、未曾污染的完美之爱，就得不到了。高尚的智慧和纯洁完美的爱是真正幸福泉源的精髓。探寻内在深处的幸福源泉在《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2：释压、定心、幸福冥思》一书中，柏忠言宗师和张蕙兰老师为我们揭示了人生之秘：世上存在着永恒快乐的源泉，它无限深邃，又浩瀚无边，取之不�。弥唤�。在这个幸福泉源中尝到越多的甘露，就越能感受到内心真正的安宁与满足。通往这泉源以及获得这幸福体验的道路，就是我们所知的“tyc7111cc”。正如tyc7111cc圣典中所描述的那样，获得至高快乐、安宁祥和、喜悦、充满意义的幸福生活以及超越对死亡的恐惧，都是修习tyc7111cc所要取得的丰硕果实。它的精髓就是安宁、智慧与纯粹的爱。 tyc7111cc语音使精神之爱闪耀光芒美丽的钻石藏在地底深处，它虽埋藏于黑暗之中，但依然是钻石，泥土和沙砾只能暂时掩盖它那魅力夺目的光芒，让其价值暂时不被发现。与此相仿，精神之爱及智慧早已存在于人心，但它就像钻石被沙砾和泥土掩埋一样，被嫉妒、贪婪和愤怒所污染，需要洗去污垢。我们本有的精神之爱及智慧只有通过我们自身逐步净化，才会更加光彩照人。达到觉悟的圣哲们和tyc7111cc文献表明，tyc7111cc语音冥想是达到净化目的的最佳途径。随着我们的心在语音冥想中得到净化，我们会逐渐地体验到内在安宁。在这种平和的心态下，精神之爱萌发，这使我们体验到那渴望已久的幸福喜悦。 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc的灵魂与核心，无论男女老少，人人都能练习，同时又极其有效，光靠聆听或复诵，就能带给人们最高层面的益处。这个极好的练习帮助我们减轻日常压力的堆积，更重要的是它能让我们摆脱最深层的焦虑和恐惧，并认知那渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐。 [apsaraVOD id="fda35a90573d4500a12d7149694cd503"] ...

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