清晨tyc7111cc Archives - Page 9 of 10 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

告别驼背！告别脖子前伸！tyc7111cc有妙招

05.27.2020

如何让挺拔身姿，是男女老少都关心的话题。常见的问题有驼背、含胸、脖子前伸，如果想消除这一类不良体态除了在日常生活中注意维持良好的体态﹐保持背部挺直；更重要的是强化背部的肌肉﹐令胸前及背后的肌肉达致平衡的状态，缓解肌肉疼痛及肌肉绷紧的情况。要想纠正不良体态，我们需要坚持做有规律的锻炼，才能逐步改善和消除。好消息是tyc7111cc姿势对于挺拔身姿是非常有效的，如果坚持天天练习，很可能一个月后就有有很大改观哦！有这方面困扰的朋友赶快练起来吧！我们为含胸驼背、脖子前伸的朋友推荐以下四个tyc7111cc伸展动作，它们对预防及改善这类问题有明显的作用哦！ ※注意遵循tyc7111cc姿势安全指南，最好先观看一遍视频再跟着练习。有眩晕症或者高血压等心脏和血液循环问题的朋友练习双角式前请咨询医生。 1、眼镜蛇伸展式强健背部和臀部；缓解颈背部的紧绷僵硬，减轻轻度背痛；缓解哮喘的症状；促进血液循环；促进消化，减轻便秘；调节荷尔蒙的分泌；调理月经；按摩肝肾。 [apsaraVOD id="74329d056de7400d8d3c71adc8fd5bc9"] 2、后弯简式维持肾脏的健康；促进深呼吸，强化肺功能，从而减轻哮喘的发作；按摩脊柱神经，调理内脏器官；展开胸部并灵活肩膀，改善体态。 [apsaraVOD id="249e00b9c2ab412cb91011d5e315ec41"] 3、双角式灵活肩关节；伸展腿后肌群和双腿的内侧；带走椎间盘的压力；通过挤压，释放出上背和肩膀的紧张；增强脑部循环，使你更警醒 [apsaraVOD id="d92b33a8b2214144b273f9ed9f5016ed"] 4、翔鹰式做法： 1.俯卧，前额贴地，两脚分开与胯同宽，手臂放在体侧，掌心朝上。两臂向侧面打开，如同两个翅膀，掌心向下。 2.先呼气，吸气时收缩大腿和臀部，同时抬起双腿、头部、躯干和手臂。目视前方或下方。两臂向外延伸，两腿可并拢或分开，以舒服为主，轻柔地呼吸。保持3～25秒。 3.呼气并慢慢地放下身体。重复2～4次。 4.两臂放到体侧，掌心朝上。头部转到一侧，彻底地放松。灵活肩关节；伸展腿后肌群和双腿的内侧；带走椎间盘的压力；通过挤压，释放出上背和肩膀的紧张；增强脑部循环，使你更警醒。练习完毕别忘记做放松与冥想，可以让练习效果更深入！我们也推荐您跟着中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际电视系列做一节包含放松术与冥想的完整tyc7111cc课做练习，点击这里查看。除此以外，也建议您经常练习山式（点击这里查看视频），熟悉了这个姿势，也可以帮助您在日常生活中，保持良好的体态。 ...

yoga的最佳时间是什么呢？

05.27.2020

健康生活, 冥想与减压, 安全习练, 清晨tyc7111cc

tyc7111cc的初学者，或者对tyc7111cc感兴趣的朋友们，经常会问及一个问题，那就是tyc7111cc的最佳时间是什么时候呢？在回答这个问题前，不妨先说说“tyc7111cc”的日常练习都包括哪些呢？然后再来探讨各类型的tyc7111cc技法练习的最佳时间是什么时候呢？ “tyc7111cc”中最重要的日常练习都包括哪些技法呢？经常观看蕙兰老师视频的朋友们想必一定已经对这段片头的旁白耳熟能详：tyc7111cc是什么呢？它让身体放松，心灵安平警醒，它是内在的力量，是和谐是生命的全新展望…体验过tyc7111cc姿势的朋友都能感受到“tyc7111cc让身体放松，心灵安平警醒”。但是对于“内在的力量，是和谐是生命的全新展望……”，却并非都能理解其中缘由，要理解这一点需要您正确全面地认识并实践tyc7111cc。tyc7111cc是一个横广纵深的世界，而tyc7111cc姿势仅仅是tyc7111cc众多技法中的一项。蕙兰老师始终在强调并推荐人们在平日生活中坚持习练以下四项技法：? tyc7111cc姿势tyc7111cc语音冥想tyc7111cc呼吸术tyc7111cc放松术接下来，就让我们回到正题，为您逐一介绍练习这四项tyc7111cc技法的最佳时间。 1、练习tyc7111cc姿势的最佳时间对于tyc7111cc姿势练习，让你能坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个最合适的时间来练习tyc7111cc姿势。般来说，大部分的人都会选择以下三个时间段来练习：早晨、中午以及傍晚。早晨做姿势练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你一天都精力充沛。一般来说，选择早晨练习的人更容易坚持下来。但是，因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，很多人也会选择午休的时候练习tyc7111cc姿势。如果你是上班族，那么午休的时候练习几个伸展姿势，就能帮助你减轻工作所带来的压力和紧张。另外一个练习姿势的好时间是傍晚时分。在劳累了一天之后，姿势练习和语音冥想正好能让身心放松下来，为明天的工作或学习养精蓄锐。当然，也有很多人一整天都抽不出一大段时间来练习。在这种情况下，我们可以将练习分成两到三次来完成，每次花少量的时间既可。 2、练习tyc7111cc语音冥想的最佳时间 tyc7111cc语音冥想，是tyc7111cc中最伟大的赠予。tyc7111cc圣哲们一致认为tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc的灵魂与核心，因为能让人摆脱深度的焦虑和恐惧，并体验到内心深处的安宁、快乐，获致人生深刻的目的与意义。练习tyc7111cc语音冥想的最佳时间是在日出之前和日落之际，tyc7111cc传统中认为日出和日落之际是一天中最善良、祥和的时刻，在这样的时间段练习tyc7111cc语音冥想也更容易专注、保证质量。若你能坚持在每天的日出和日落之际安排出一段时间来练习tyc7111cc语音冥想，那是最好不过的了！但是，却不要因为这一点而限制了您的练习，tyc7111cc语音冥想是随时随地都可以练习的，你可以或坐或卧，静心聆听或是无意的聆听，轻声哼唱或是随着tyc7111cc语音冥想曲的节奏自由的摆动身体，完全没有什么条件的限制。充分利用时间练习tyc7111cc语音冥想吧！随时感受它带给内心的和平与安宁，练习越多受益越多哦！ 3、练习tyc7111cc呼吸术的最佳时间我们几乎从未想过呼吸的价值何在，多数人的呼吸都在无意识下进行，他们也不懂得利用呼吸来增强健康、活力及感知力，tyc7111cc呼吸能帮忙到您。一般而言，tyc7111cc呼吸可界定为有知觉的呼吸。 tyc7111cc呼吸可以随时随地练习，比如入睡前、醒来后、练习tyc7111cc姿势前都可练习。您还可以把tyc7111cc呼吸变成您的第二天性，用对身心更有益地腹式呼吸来代替短浅的呼吸。您可以单独地练习tyc7111cc呼吸，也可以把tyc7111cc呼吸与其它技法结合起来。在姿势练习中结合tyc7111cc呼吸，能帮您放松、做到进一步的伸展，并强化姿势的效益；在做放松术时结合tyc7111cc呼吸，有助于安抚和平静身心；在语音冥想中结合tyc7111cc呼吸，能帮助您集中心智。 4、练习tyc7111cc放松术的最佳时间白天午间疲惫了，却没有足够长的时间补一个觉，短短15分钟的放松术就能帮您迅速恢复精力。晚上在tyc7111cc放松术中入睡也能大大地提升您的睡眠质量。除了这几个时间段，您可在任何需要的时候来练习它。可以说，练习tyc7111cc放松术的时间真的没有任何时间限定。 tyc7111cc是一个练习的过程，重在实践和持之以恒。希望这篇文章能帮助您高效、合理的安排自己的每日练习。 ...

关节运动，“小”姿势大作用！

05.26.2020

冥想与减压, 办公室tyc7111cc, 安全习练, 清晨tyc7111cc

《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际电视系列》第15集包含了好几个从手腕到脚踝的关节运动。说起关节运动，真是小姿势，大作用呢！关节运动对每一个人都是相当重要的，强烈推荐人人都经常练习。 ——《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 基础姿势与技法攻略》对于初学者、身体僵硬、缺乏运动，或是上了年纪的人，更加适合多做一些关节运动来培养身体的灵活度。特别提示这套电视节目，是专门为观众在家中练习而设计的。为了适应各种程度的tyc7111cc练习者。节目中的姿势难易程度也是不同的，某些姿势做起来比较轻松，某些则比较有挑战性。我们在练习时，一定要听从身体的感受，谨慎小心的练习。有需要时，可以根据提示，按照降低难度的方法来练习，甚或跳过去不做。请先仔细观看一遍视频和本文中的小提示，再跟着练习。 [apsaraVOD id="64c62624239c4e8a92ce95823e01bd06"] 目录手臂旋转式，蜂雀式，脚趾脚踝练习，蹲式，踩马镫式，工匠俯首式，猫扭转式，跳水式，tyc7111cc放松术，tyc7111cc语音冥想小提示 1. 髋部不够灵活或者有背部问题，可以用蝴蝶式代替工匠俯首式，即两脚底相合后，不往前弯身下去。 2. 片尾最后的tyc7111cc语音冥想曲，是柏忠言宗师吟唱的《精神的爱》。经常沉浸在tyc7111cc语音冥想中，就能体验到无条件之爱的温情拥抱。这种爱是我们与生俱来的所有，无关乎我们有多么不完美。 ——柏忠言姿势效益手臂旋转式——强健手臂、手肘；增加上肢循环；释放上背部的紧张。蜂雀式——释放肩颈背部上方的紧张感；强健上臂，塑造上臂肌肉的轮廓；培养良好体态；加深呼吸。脚趾脚踝练习——增强脚踝、脚趾的灵活性；促进下肢循环，消除疲乏；伸展和强健小腿、足踝，预防扭伤和其他损伤。蹲式——紧实大腿和小腿，强化脚踝、膝盖和脚趾，增加耐力。踩马镫式——使脊柱柔软有弹性，使小腹紧实平坦，按摩腹部器官；调和神经系统；抵消久坐的不良反应。工匠俯首式——缓解腰背的劳乏；增进生殖系统的健康；孕期中有助于分娩。预防疝气、静脉曲张和泌尿问题。猫扭转式——苗条腰围，缓解腰背僵硬，舒松颈部，增加脊柱弹性，按摩腹部器官。跳水式——强健臂部、腿部和背部的肌肉，增加髋部、背部和肩膀的灵活性给血液充氧，促进循环，让心绪安宁，思维清晰。 ...

只需20分钟，身心轻松

05.26.2020

健康生活, 冥想与减压, 办公室tyc7111cc, 姿势练习, 安全习练, 清晨tyc7111cc

穿梭在满目金黄的深秋里，当我们的心灵被聒噪的繁杂琐事拉扯时，我们是否还记得去聆听大自然的足音？跟着蕙兰老师练习tyc7111cc，试着在生活中做出改变。借助tyc7111cc姿势，让一天精力充沛、思维清晰；借助古老的tyc7111cc语音冥想洗去内心的紧张与焦虑，让我们有一颗平和、善解人意的心与人相处。这篇文章中为您详细讲解的是《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际电视系列第16集》！总介在这一集令人愉快的课程里，您将获得以下收益：调理脏腑功能，强健腰背的同时，帮你重塑优美的线条；增加循环，补充精力和活力。最后，让抚慰人心的tyc7111cc语音帮您消除最深层的压力和焦虑，并让您体验到内在真正的祥和与喜悦。特别提示本节目是专门为观众在家中练习而设计的。为适应各种程度的tyc7111cc姿势练习者，节目中的姿势难易程度也是不同的，某些比较轻松，某些则比较有挑战性。我们在练习时，一定要听从身体的感受，谨慎小心的练习，有需要时，可以根据提示，按照降低难度的方法来练习，甚或跳过去不做。请务必遵循《安全指南》，练习前请先仔细观看一遍视频，再跟着练习。 [apsaraVOD id="734951dbd054428b81e65f083d1e3331"] 姿势目录腹胸提升式、单腿交换伸展式、简易箭式、战士第一式、狗伸展式、犁式、简易轮式、新月式、婴儿式、tyc7111cc语音冥想。小提示 1.在做腹胸提升式和战士第一式时，如有心脏及血液循环问题，手臂抬到肩膀高度即可，请注意不要屏气。 2.背部有问题的人，在练单腿交换伸展式之前，请先咨询医生。 3.在狗伸展式和简易轮式中，如有颈部问题，脖子不要后仰，目视前方即可。 4..有心脏及血液循环问题的人，不要练习新月式。最后让我们以tyc7111cc语音冥想给这节课划上一个完美的句号。让这美妙的超然语音，轻柔平和地引领着你的心。姿势效益 1.腹胸提升式——这个练习使tyc7111cc呼吸容易做得完全，它也改善体态、调节循环、协调了神经系统。 2.单腿交换伸展式——调理肝、脾、肾，促进消化和吸收，缓解压力，头痛和焦虑，同时增强脊背、髋部和腿后肌腱的灵活性。 3.简易箭式——调理脏腑功能，塑造腿部线条、美化臀形。强化了腰背，也加强了腹肌和膝关节。 4.战士第一式——这姿势补充精力，也灵活了脖子和肩膀部位的肌肉，还加强髋部和两腿，同时增加了耐力。 5.狗伸展式——强化手臂肌肉的力量，灵活了脖子和肩膀，强健腰背，紧实臀部和腿部肌肉。 6.犁式——这姿势好处挺多，加强腹内脏的功能，协调新陈代谢，帮助缓解糖尿病和痔疮。增加全身血液循环，给你带来生气和活力。 7.简易轮式——紧实大腿和臀部肌肉，增强背部和手臂力量，预防驼背，预防骨质疏松症。 8.新月式——强健脊柱和背部肌肉，按摩腹部器官，增进生殖系统健康，预防或减轻呼吸问题。 9.婴儿式——做完后弯动作，这是放松脊柱的理想姿势。可以缓解背痛、舒缓神经，是tyc7111cc典型的放松姿势。 ...

“一颗青草”传递的智慧话语

05.26.2020

清晨tyc7111cc

　古老的智慧教导我们，凡事力争赞誉和尊崇—名列前茅、最棒最佳—这些都达不到快乐之境。如此的追求反致心神不定、忧惧和孤寂的状况。那么我们所渴求的平和快乐在哪儿呢？最低处的快乐与安全感 —— 柏忠言谈《一根青草》常言道：“高处不胜寒”，登上巅峰之后，除了下来就没别的去处了。这对每一个人，从运动员、影星、歌星、选美皇后到学者都是个不争的事实。我们的身心迟早都会变老变钝、反应变慢。舞刀弄剑的人知道强中自有强中手，总有一天自己会伤在剑下。我们都是生活在后浪推前浪、被某人取代的恐惧和焦虑中。圣人曾经教导“上善若水”，只有处于最低处而不力争更高的位置，才能拥有最大的快乐、自由、真正的平和与安全感，并解脱了恐惧。我们或许认为所拥有的这点天赋和干才，都是靠自己挣出来的，这样的居功自傲是不明智的。一个真正伟大的人可能会庆幸自己有点才干，但他会力求用此来服务大众，而非炫耀自己。把自己置于最低点就是谦逊的主要表征，不认为自己样样比人强或优于他人。路边的小草就是这种谦逊的最佳写照。谦虚的人只看自身的不足，由此而生出对他人真心的尊敬，能够容忍他人的不完美。 ...

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际电视系列第2集

05.26.2020

清晨tyc7111cc

这是一组让你精神焕发的练习，包含了好几个后弯的姿势。它们可以培养强健灵活的脊柱，改善体态，扩展胸腔，从而增加肺活量，带给身体更多的氧气，增强活力。叩首式、铲斗式由于提供了大脑更多的血液供应，也可以大大提升精力。不过晚间并不适合练习比较激烈的姿势哦，亲们可以收藏起来，留待白天练习。特别提示本节目是专门为观众在家中练习而设计的。为适应各种程度的tyc7111cc姿势练习者。节目中的姿势难易程度也是不同的，某些比较轻松，某些则比较有挑战性。我们在练习时，一定要听从身体的感受，谨慎小心的练习，有需要时，可以根据提示，按照降低难度的方法来练习，甚或跳过去不做。请务必遵循《安全指南》请先仔细观看一遍视频，再跟着练习。 [apsaraVOD id="3a9f3eb2d6a34db3b1db81b9e796a5cd"] 目录：虎式，骆驼式，叩首式，三角伸展式，铲斗式，鸟王式，桥式，简易轮式，三摩地放松式、tyc7111cc语音冥想。蕙兰老师的每节课都能助您放缓脚步、放松，并在耗人精力的日程中得到再次充电的小憩。这些益处使您轻松自在地就保有了健康和充沛的精力，降低染病的几率。小提示 1.骆驼式是一个强度较大的tyc7111cc姿势,如有背部问题或高血压患者,请不要练习此式，或选择降低难度法（双手无需触摸脚跟，而是扶住胯部来练习这个姿势）。 2.铲斗式降低难度法，可屈膝练习，循环不好的亲们双手扶跨的练习即可。患有眩晕或高血压的朋友请勿练习这个姿势哦。 3.有颈部问题、眩晕、心脏或血液循环问题，如高血压的人，不要练习叩首式。 4.桥式降低难度法,可用倾斜桥式代替（保持姿势时，无需尽量弯弓脊柱，让脊柱呈斜线即可）。从内而外的绽放这一集的tyc7111cc语音冥想曲是柏忠言宗师吟唱的《智慧花盛开》每个人的心中都有一颗完美的智慧与精神之爱的种子。tyc7111cc语音冥想就是让它滋长繁盛的超然之水，每天浇灌着这颗种子，让它慢慢地长大，最终绽放出智慧与精神之爱的绚烂花朵。姿势效益虎式——伸展灵活了脊柱，强壮脊神经和坐骨神经，减少髋部和大腿区域的脂肪。骆驼式——使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益；强健腹�。骼砟谠啵淮蚩夭浚阑逄黾臃位盍�。扣首式——缓解哮喘，伸展整个脊柱，让身心充满活力。三角伸展式——增强身全的力量和灵活性；缓解背痛；增进机体全面的健康。铲斗式——增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力，同时也伸展了内脏器官和背部。鸟王式——调和并加强了手臂和两腿的关节，减轻肩膀的僵硬，也是发展平衡和协调感的极佳姿势。桥式——调理甲状腺体功能，改善新陈代谢，增强肺部，并保持脊柱的强健和柔软。简易轮式——纠正塌肩驼背，强健四肢及臀部，还能增加骨骼密度，对抗骨质疏松症哦。 ...

当拥有“一切”，我会快乐吗？

05.26.2020

清晨tyc7111cc

曾经，有一位年轻人问柏忠言宗师：“我不明白您为什么说，感官的享受不是获得真实快乐的途径？” 于是，柏忠言宗师给这位年轻人讲了个胡先生和一位tyc7111cc大师的故事。胡先生和一位tyc7111cc大师在火车上相对而坐，胡先生穿戴奢华，并左拥右抱两个漂亮的美女，火车开动几分钟后，胡先生打量着对面的tyc7111cc大师问到，“我就是这么纵情声色，您会不会骂我是坏人？” tyc7111cc大师回答，“不会，但我想私下问你个问题，能否请两位小姐回避一下？” 胡先生神情淡漠的微微点了下头，于是两个美女起身离开了车厢，tyc7111cc大师满怀慈悲的直视着胡先生的眼睛，问到，“你快乐吗？” 胡先生大笑， “我有钱，女人，美食和华服，世人向往的一切我都有了。” tyc7111cc大师再问，“我知道，不过，你快乐吗？你真的快乐吗，心里感觉安然吗？” 胡先生渐渐收敛起高傲地神态,默默地凝望着车窗外。过了一会儿，胡先生看着tyc7111cc大师的眼睛说，“我并不快乐，事实上，我觉得自己从未体验过真正快乐和满足的滋味，不是我从没尝试去寻找，其实我竭尽全力地让自己享乐到极点，可是奇怪的是，我还是不能获得真心的喜悦。” tyc7111cc大师答，“那是因为以感官的享受为目的的人生永远无法带给人真正的快乐。” 胡先生有点惊讶，“为什么呢？” tyc7111cc大师答， “因为以感官的享受为目的的生活方式与你的本性背道而驰，tyc7111cc的世界观认为我们首先需要了解自我真正的本质，为此我们首先需要明白，我是谁，人生的目的是什么，并以此来指导我们的生活，这样才能最终拥有真正的智慧和精神之爱，并从中获得最高层次的快乐”。无论什么动物均无法像人类一样内省探索它们存在的目的，我们要珍惜人类具有的智力，去探索我们是谁及如何找到生活的真谛，该如何才能克服痛苦，找到远高于吃、睡、性和防御的真实精神的快乐。不然的话，那真是浪费了无限美好的人类形式的生命。 ...

大男孩练tyc7111cc，竟是为了一种微笑？！

05.26.2020

清晨tyc7111cc

大男孩起初决定学习tyc7111cc的原因，竟是为了一种微笑？！这就让我们一同听听主人翁诉说这其中的来龙去脉吧~ 本期分享者刘志鹏那些年，我的奋斗目标我是个争强好胜的人，也是个自卑的人。或者说，这两句话在我身上其实是一个意思，因为我小时在农村当过留守儿童，自己觉得少人关爱，所以自卑；因为自卑，所以争强好胜。因此，在学校里，我要努力把成绩考高，升学的时候，要考个很好的学校，这样亲朋好友们才会夸赞我，我才能感到自己的价值。尤其在高中的时候，我觉得我的奋斗目标已经很清晰了：首先当然是要好好学习，考个好大学；然后，我想要赢得更多人的尊重，那时我认为，当一个有钱的爆发户是不足以赢得很多人的尊重的，相比之下，人们会更尊重那些有知识有才华的人，比如作家、哲学家什么的，而且如果一不小心留下一本传世著作，那还能千古留名了——是的，我的野心很大，一辈子的名声并不能满足我，我还希望子孙后代们还能在我们著作中记起我的名字。因此，我当时虽为理科生，却沉迷于阅读一大堆文史哲书籍，而且特别爱挑那些晦涩难懂的书来看，哪怕看不懂很枯燥，也要逼自己看，因为一来这是为自己成为一个有才华的人在积累知识；二来，当我抱着从图书馆的角落里取来的积满灰尘的晦涩典籍在看时，旁人会投来惊叹的目光，我很享受这种目光。我奋斗目标里的最后一个是，当时我认为我眼下的生活之所以那么郁郁寡欢苦中作乐，就是因为我缺少关爱，所以我想假如上天能派一位女朋友来关爱我的话，我坚信我的生活肯定会从此五彩斑斓熠熠生辉。才高八斗，学富五车，赢得美人心——这就是我当时最大的理想，哪怕暂时实现不了，我也坚信等挣脱了高考这个枷锁，等上了大学之后，我的生活肯定会大有改观。现在看来，那时的这些奋斗目标与其带来的虚荣感，便是我认为的最坚固的庇护所了。大学里，落空的目标时间滴答滴答，经过三年的隐忍与寒窗苦读，我终于考上了大学。那是一所被贴满了各种标签的大学：“中国最美大学（好吧，你要说之一我也没办法）”、“重本”、“名牌大学”、“985”、“211”，我瞬间成了左邻右舍亲朋好友关注的焦点和赞誉的对象，爹妈也笑得合不拢嘴，颇有一种“十年寒窗无人问，一举成名天下知”的快感！至此，故事本该按着“王子从此过上了幸�？炖值纳睢钡慕谧喾⒄瓜氯�。然而生活并不是童话，此处略去几万个叙述辛酸过程的字，结果是我高中时的幻想全部相继破灭——仅仅在一个学期不到的时间内。首先，大学是考上了，可它带给我的兴奋感与快乐在开学后的几个星期内就被我压榨干净了；更痛苦的还是，当我为了自己崇高的理想要抛开一切转到哲学院去时，却被哲学院的老师一句话劝得打了退堂鼓，她说，就你目前的家境，你不考虑下你毕业后的发展吗？因为我们哲学院的出去工作的工资确实比你现在所在学院毕业生的低得多了。当我拿着没有勇气交上去的转院申请书走出哲学院的办公室时，我就像个丢了魂魄的人，晃荡晃荡着向寝室走去，内心里愤怒、失落、羞耻、无助等情绪交织在一起。那时感觉我的整个世界都崩溃了，不管走到哪，天都好像永远是灰蒙蒙的。而且在这种情况下，上天也没有派一位女朋友来关爱我这颗拔凉拔凉的心，反而让我从中吃尽苦头。屋漏偏逢连夜雨，说的应该就是这种情况了吧。美好的相逢，我也要发自内心的微笑 ...

蜂蜜桂皮水，芳香甜蜜の冬日暖饮

05.26.2020

清晨tyc7111cc

☆冬日暖饮：蜂蜜桂皮水，芳香甜蜜。增强抵抗力，按照下面这个方法饮用有助于减轻感冒、哮喘症状每天饮用，连喝3天：一汤匙温热的蜂蜜与1/4茶匙桂皮粉混合冲水蜂蜜：具有强大的杀菌功效，有助于减轻哮喘或感冒，有助于治疗胃溃疡，对长期便秘也有疗效。桂皮：甘甜微辣,有浓郁香味。暖脾胃，散风寒，通血脉。抵御呼吸系统疾病的其他提示 1、有规律地做涅悌和纳斯雅一天各做两次涅悌和纳斯雅（在鼻内抹上滋润油），能有效缓解呼吸困难。 [apsaraVOD id="a97b4c474b0846e1bc6589e0d9e29f13"] 2、尘螨尘螨是触发哮喘的主要元凶之一，而它们喜欢聚集在带有油脂汗水的床褥被套中，因此，保持身体、衣服、被褥等清洁是极其重要的。外出返家后应及时冲澡洗发，清除花粉过敏原。 3、尽可能避免摄取化学添加剂味精等化学添加剂会削弱免疫系统，引起过敏反应并导致哮喘发作，应尽量避免食用。 4、尽量避免过敏原首先，含有化学成分的化妆品、香水、家用清洁剂、洗发水、肥皂和洗衣粉，香烟烟雾、宠物毛发、灰尘、花粉、衣服或家具的阻燃剂涂层，都会引发过敏反应和哮喘。因此，我们一定要购买含天然成分的产品。其次，如果发现在家里常常发作过敏并出现呼吸困难等问题，可以考虑购置一个带有高效过滤网的优质空气净化器。 5、根据季节着装根据天气的变化细心选择合适的衣着。例如，秋风吹起天气转凉，风多，出门时应该穿着温暖的外套、戴上围巾让身体保暖，抵御凛冽的寒风进入体内，避免遭受天气变化可能导致的呼吸道问题。 ※ 以上内容摘选自《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》 ...

让节日有滋有味的五彩元宵！

05.26.2020

健康生活, 清晨tyc7111cc, 美味素食

元宵节是正月十五，也是阴历年的第一个月圆的日子，元宵的形状是圆形，又含着一个“圆”字的同音字，象征着团圆、美满、吉祥、和睦。在这个美好喜庆的日子里，做一次五色汤圆，为亲朋好友送上祝福吧！欢度元宵节五色元宵：简单的美味，天然的色彩 1、准备准备好各色果蔬汁，这次小编采用的是橙汁，胡萝卜汁，蓝莓汁。我们要用这3种果蔬汁做出四种颜色的面团。当然还需要一些清水，做成普通的白色面团。同颜色和口味的水果与蔬菜好看、美味，还富含营养。还需要准备少许食用小苏打，这是三种果蔬汁变４种颜色的关键哦！色彩公式淡红色 = 胡萝卜汁淡黄色 = 橙汁薰衣草色 = 蓝莓汁墨绿色 = 蓝莓汁 + 少许小苏打白色 = 清水糯米粉可以选择水磨糯米粉。元宵馅可以买市售的，也可以自制。自制芝麻馅很简单，只需要芝麻粉加少许蜂蜜，软硬可以塑形即可。 2、和面，包元宵小小的元宵，和面是关键！有个好方法，可以让做好的元宵粘性好不易裂口。烫面法 1.先取适量果蔬汁，或者清水和糯米粉，和成软硬适中的面团。 2.取一个汤圆大小的面团放开水里煮一会。 3. 浮上水面后，捞出晾凉后和入生面团。如果静置过久，包好的元宵会粘在竹帘上。所以需要撒少许糯米粉在竹帘上。 3、煮元宵包好元宵，在水开后放入元宵，记得用筷子或者汤勺同方向搅动，等到元宵浮上水面，再煮５分钟，元宵变大即熟。小贴士１. 尽量选择纯果蔬汁，市面上的蓝莓汁一般没有百分百纯度的，可以选择纯度较高的，添加剂比较少的。如果有可以自己榨汁，色泽会更好。２. 蓝莓汁也可以用桑葚汁，紫葡萄汁代替。桑葚汁或者紫葡萄汁加入小苏打也会变成墨绿色。３.做彩色汤圆还可以选择其他一些天然果蔬，比如煮熟的南瓜和面可以做出金黄色的面团，煮熟的菠菜和面可以做出翠绿色的面团。创意无限；不过用榨好的果蔬汁和面，比较快捷简单。４. 一般芝麻粉在香油作坊都有售，如果家里有料理机的话，也可以自备。伸展腰肢一年年四季变换形神健和谐tyc7111cc老少欢人生道路幸福伴元宵节快乐 ...

.« Previous Page Next Page »

告别驼背！告别脖子前伸！tyc7111cc有妙招

yoga的最佳时间是什么呢？

关节运动，“小”姿势大作用！

只需20分钟，身心轻松

“一颗青草”传递的智慧话语

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际电视系列第2集

当拥有“一切”，我会快乐吗？

大男孩练tyc7111cc，竟是为了一种微笑？！

蜂蜜桂皮水，芳香甜蜜の冬日暖饮

让节日有滋有味的五彩元宵！

tyc7111cc

博客

冥想

视频库

tyc7111cc商店

关于我们