全面瘦身塑形-进阶1 迷你练习 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
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减肥之全面瘦身塑形-初阶：简易斜伸展式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="a96c3391a1a443678ef547bf4fea2170"] 简易斜伸展式能培养耐力，紧实大腿和臀部，改善消化和排泄，增强肩膀、手臂和手腕， 灵活肩膀并伸展双脚 ...
腿旋转式 臀型腿线再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="729f719ce5074399aa042076c4d9c346"] 腿旋转式对增强腹肌、灵活髋关节并增加全身的循环来说，腿旋转式是个绝佳的姿势。 ...
腹部按摩式 纤腰再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="3df5384592ca42d1902a0e9027619878"] 按摩并刺激腹内脏，有助于消除胀气和便秘，灵活脊柱 ...
腹部按摩式 紧实腹肌-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
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腹部增强法 紧实腹肌-进阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="88e362e994574309a6ebc7e7a45dcee1"] 强健腹部 ...
脚踝练习 纤腰再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="4b48fa02ae10433fb87fb07567e99f76"] 放松脚踝，缓解僵硬，增强灵活性；促进腿部、脚部的血液循环，消除双脚疲乏，强健小腿、双脚和脚踝的肌肉 ...
紧实腹肌-进阶3 迷你练习 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
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紧实腹肌-进阶1 迷你练习 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
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踩踏车式 紧实腹肌-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="ee05b59dbdfb485daf62274b3c290104"] 踩踏车式（蹬自行车式）能够使疲劳的双腿和双脚恢复活力，也能灵活僵硬的髋部，并缓解静脉曲张所产生的压力。这也是易于强化腹内 ...