臀型腿线再塑-进阶2 迷你练习 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
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减肥之迷你练习 臀型腿线再塑-初阶1 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="b882475a76ec43f7a44b76c581dfa77a"] 幻椅式能强壮肺部，强健双腿和脚踝，按摩并调和心脏，消除肩膀的紧张； 虎式能减缓轻度的坐骨神经痛增强腿筋，强健大腿和臀部， ...
减肥之紧实腹肌-初阶：腹部滚动式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="9c2f954873674b1d87321c8f88506865"] 腹部滚动式能灵活大胯和后腰，调节并强化肝脏、脾脏和胰脏的功能，强健腹肌 ...
减肥之迷你练习 纤腰修身-初阶1 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="0ca86b54fa0e411a823afd6d0bd6b931"] 下半身摇摆式的效益： 灵活脊柱和外侧髋部 按摩骶骨和腰背 强健腹部肌肉，按摩腹内脏 舒展胸部肌肉，改善体态 减轻久坐的不适 消 ...
减肥之臀型腿线再塑-进阶：桥式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="6a0a40f2084d4f89b919b4d2ad12be48"] 桥式能结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、 消除背痛 ...
减肥之臀型腿线再塑-初阶：树式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="02a936d98ecc42f2bc9c64661bd9c3b5"] 树式能改善平衡和集中注意的能力，强健脚踝、双腿和双脚，结实胸背部的肌肉，灵活髋部 ...
减肥之臀型腿线再塑-初阶：战士第二式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="c8c8da54bb9e4b7baab9036bb7ec46d9"] 效益：减少髋部脂肪，扩展胸肺，强壮背部，促进良好体态，使你能够长时间站立而不觉得劳累，培养强化大腿肌肉，有助于保护膝盖 ...
减肥之纤腰修身-初阶：回飞棒式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="bb53a0c36b0c4630bcac5b2d074cc7f8"] 回飞棒式能够伸展腿后肌群、腹股沟和身体的侧面 ，消除肩背部的紧张 ，预防和减轻轻微的坐骨神经痛，缓解经期问题 ...
减肥之臀型腿线再塑-进阶：幻椅式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="768afc9e991f4fe8a6e3e7b85ec31220"] 幻椅式： 姿势效益：强健并调和心肺; 强壮大腿; 增强精力 快速提示：体重在脚跟与脚趾之间均匀分布；臀部下沉，同时上提躯干并拉 ...
减肥之臀型腿线再塑-初阶：山立式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="ae62c814208d4e99935d96140a20aed2"] 山立式能改善体态、紧实大腿和臀部、 给身体带来轻盈和谐的感觉 ...