平衡和伸展-初阶1 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City视频
[apsaraVOD id="4e9953ac9a0542f7b016fcdc254d43af"] 鸟王式能增加大小腿功能，伸展上背和手臂肌肉 增加关节弹性 提升平衡感和专注力。牛头犬外展能伸展大腿，灵活髋部，消除身心疲惫 ...
伸展双脚、膝盖和大腿内侧-初阶1 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City视频
[apsaraVOD id="61500365791e4a07ab1879b06a49c494"] 足踝练习、半莲花练习、蝶卧式能帮忙伸展双脚、膝盖和大腿内侧...
增延手臂伸展式 上身臂形再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
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迷你练习上身臂型再塑初阶2
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踮脚蹲式 臀型腿线再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
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tyc7111cc眼睛保健功
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