双生龙式调理肠胃促消化
亲们在长期久坐或压力山大时，是不是常会感觉肠胃不舒服，消化能力有些衰减弱？这是因为长期久坐会导致腹肌以及肠脏腹脏器官变的虚弱，缺乏动力。双生龙式可以伸展、挤压腹部区域，能够帮助疏通堵塞、加强能量的流动，还能按摩和伸展肠道，刺激肠蠕动，从而增强小肠对营养的吸收，推动大肠顺便排除废物。
如果在喝过一两杯水后做这个姿势，更有利于达到这一效果。练习这个姿势对练习场所要求不高，不需要tyc7111cc垫，在公园、家里、办公室都可以练习。不但如此，它还能让人消除紧张和压力，精力充沛。
最好在饭前练习，或者在饭后两小时以后练习，练习之前，请先阅读安全指南哦，并遵循练习。
练习时，想象我们的双臂就是两条龙，缠绕着身体这根柱子水平扭转。保持下巴水平，随着每次呼气，轻轻地增加扭转力度，注意保持上身完全地放松。这个温和的扭转可以缓解肩、臂和髋等部位的紧绷，并舒展了大胯、后背、肩膀和颈部等处。
记得双臂也是放松的，随着身体的扭动而自然甩动。手臂在左右甩动时，就会自然地轻拍到肾脏和腹部器官，从而刺激各内脏的蠕动，减轻因浊气、胀气所引起的不适。
