每个清晨，爱美的她有一份期待……
一 封 来 信
老师及亲爱的伽人们：
一年前的我总是羡慕别人的好身材，穿着打扮，也想把自己修饰的漂亮迷人，听说tyc7111cc可以舒展筋骨让自己更有气质，更有女人味，所以每天在百忙之中抽出一个小时的时间去上tyc7111cc课。
刚开始练习时，觉得自己特别不适应，越练习身体越不能承受，一心看着周围的伽友做的那么到位，自己却那么差，觉得自己很笨。跟朋友聊起这些时，她说：在做tyc7111cc姿势的过程中最要切忌的就是攀比的心态，因为这样很容易受伤，然后介绍了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City最重要的安全法则给我。当时就觉得中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City更加适合我练习。
所以我找到了另外一个专门教授中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的老师，她告诉我以前的练习不遵从身体的感受、攀比都是不正确的，不但不能给身体带来好处还可能会带来无法复原的伤害。练习tyc7111cc时追捧潮流的心理也是不好的。
tyc7111cc体式只是其中的一小部分，更重要是tyc7111cc语音冥想了，它是瑜珈最核心的部分，经常练习tyc7111cc语音冥想可以净化我们的内心，使内心更加的平和，会关爱他人，并在内在有了省察的能力，学会听从内心的感受。
我每天练习体式之前至少要听15分钟以上的tyc7111cc语音冥想，让心静下来，然后再进入tyc7111cc体式。放下攀比之心听从身体感受地练习tyc7111cc姿势，最后也和蕙兰老师一起做休息术，真真切切的去感受身体慢慢的放松下来，释放了深层的压力！
中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City教会了我怎样正确练习tyc7111cc姿势和tyc7111cc语音冥想，让我从中获得了极多益处。我很幸运能够接触到中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City这个让人身心愉悦的大家庭，并和大家一起参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的晨练。
开始的30天挑战对我来说不是挑战，而是受益是享受，每天早上5：30按时起床，先慢跑半个小时，再练习体式，每天的这份期待就像一个小孩子在等待大人分糖吃一样。
30天不知不觉就到了，帮我养成了早起的好习惯。第二次参加又不知不觉的过了50多天，觉得自己每天都有进步一点点。真的非常感谢老师们的辛勤付出。Namaste！
