腹部按摩式 04.25.2020 0 0 姿势总库, 第七集 姿势效益 * 按摩并刺激腹内脏* 有助于消除胀气和便秘* 灵活脊柱 快速提示 * 先拉伸脊柱，再扭转* 自腹部扭转，脊柱螺旋上转* 做腹式呼吸，加强对腹部的按摩 请观视频
