丹田呼吸 03.25.2020 0 0 姿势总库, 第九集 姿势效益 * 增进具有疗愈功效的气在体内的流通* 协调体内各器官的功能* 舒缓神经* 放松心灵 快速提示 * 睡前练习，能够平静心绪、安抚神经，促进深度的睡眠* 初醒未起身之时即刻练习，帮助你平静振作地开始新的一天* 需要平静和补充精力时，随时可以做这个练习* 可练习几分钟到20分钟，甚至更长 请观视频
