至善坐 05.15.2020 0 0 姿势总库, 第8集 姿势效益 * 改善体态 * 平静心灵 * 使你更容易进入冥想状态 快速提示 * 检查确定脚跟、肚脐和鼻子在一条直线上 降低难度 * 采用舒服的盘腿坐姿 * 坐在垫子的前端，帮助挺直上身 请观视频
