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练习tyc7111cc姿势 / 第十集

单腿吊桥式

姿势效益 * 强健双腿* 结实大腿内侧*...

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三摩地放松式

姿势效益 * 预防失眠* 消除神经紧张*...

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摇摆式

姿势效益 * 促进循环,消除疲劳 * 伸展并按摩脊柱和背部的肌肉 *...

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拱背伸腿式

姿势效益 * 健壮背肌* 紧实腹肌和大腿肌*...

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鱼式

姿势效益 * 调节甲状腺* 加强背肌*...

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