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练习tyc7111cc姿势 / 第二集

铲斗式

姿势效益 * 使你更灵敏* 加强腹肌和大腿肌*...

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三角伸展式

姿势效益 * 减轻背疼* 缓和生理期的不适*...

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叩首式

姿势效益 * 消除背部紧张* 预防椎间凸出而压迫神经*...

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鸟王式

姿势效益 * 避免发生反复的扭伤* 增强大腿、小腿功能*...

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骆驼式

姿势效益 * 消除呼吸道的微恙* 舒松脊柱,改善体态*...

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