姿势效益 * 促进循环，消除疲劳 * 伸展并按摩脊柱和背部的肌肉 *...
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姿势效益 * 消除紧张和压力 * 有助于预防失眠 *...
姿势效益 * 让双腿从疲劳中恢复精力* 减轻静脉曲张*...
姿势效益 * 避免发生反复的扭伤* 增强大腿、小腿功能*...
姿势效益 * 强健双腿* 紧实腹肌*...
