张蕙兰女士的学生—英子带领与会者做了一系列摆脱压力的简单练习
张蕙兰女士的学生——英子在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City音像制品全国首发式上带领与会者做了一系列摆脱压力的简单练习
大家好！
我是tyc7111cc教练英子。
我第一次接触tyc7111cc是在中央电视台看到蕙兰老师的节目。我一下子就被她吸引住了，她头上戴着花环，在海边面带微笑，同时用缓慢、轻柔的语调教授tyc7111cc。我和中国所有的tyc7111cc爱好者都非常高兴，中国国际电视总公司现在为大家提供经过授权的正版中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City产品。事实上，绝大多数中国的tyc7111cc教练不仅自身跟着张蕙兰学习，而且还把她的书籍《tyc7111cc 气功与冥想》作为教练培训的教材。我谨代表中国所有的tyc7111cc教练和练习者，向中国国际电视总公司和“当代中国tyc7111cc之母”——蕙兰老师表达我们深深的谢意，感谢你们赠予我们tyc7111cc这份无比珍贵的礼物。
关于tyc7111cc的文章和谈论实在太多了，可是要真正领悟tyc7111cc，则需要进行实际地练习。所以现在，与其坐着纸上谈兵，不如让我来带领大家真正地体验一下tyc7111cc练习的益处吧。
我们下面要做的练习对释放肩颈的压力非常有效，它们选自由中国国际电视总公司出版发行的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City简易系列DVD，您收到的嘉宾礼物中就有。
现在，请大家放下手中的纸笔，一起做几分钟的练习来消除压力吧！
- 风吹树式
- 蜂雀式
- 放松术
现在，请闭上眼睛放松。体会肩膀、脖子和双臂全都放松了。所有的压力都消失了。体会所有的紧张都离开了您的肩膀和手臂。
您在办公室里或者在家里，只要开始感到有压力或者紧张了，随时都可以练习我们今天做的这些动作。谢谢大家！
