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隔着屏幕交流、面对面交流，到底有什么不同？走出被手机支配的困境

曾经有人提问：你每天使用手机多长时间?大部分人回答几小时到十几小时不等。也有人说，只要不睡觉，就一直使用。毋庸置疑，现代生活已经离不开智能手机，但手机在带给我们诸多便利的同时，也像其他许多事物一样，有利有弊！譬如，过度使用手机显而易见会带来一些健康隐患，此外，还有一个重要却容易被忽视的问题是，过度使用手机会阻断现实中的人际交流，加深人际关系的疏离。如今，在公共场合见面微笑、打招呼的人减少了，埋头盯着手机、对周围浑然不觉的人增多了。亲朋之间的交流也减少了，取而代之的是一种“遥远的距离”——明明待在一起，却各自玩着手机；当我们的眼睛不再注视着彼此，反而是黏在屏幕上，就会失去与身边人深入交流、谈心的机会。有时，人们玩手机达到废寝忘食的程度，哪里还会注意到身边人的状态和需要呢？时间久了，就会影响交流和感情。总是沉浸在互联网和手机织造出来的虚拟世界里，仿佛给竖起一座巨大的屏障，隔绝了现实生活，在冷落现实世界的同时，也会让自己陷入孤独、无助。失去与亲朋、友邻的连接，人人都是茫茫人海中的一叶孤舟。长期以来，一项调查持续在美国进行着。即询问人们，你有多少在遇到危难时可以求助的好友呢？ 30年前，多数人的回答是五位。人们一般拥有五个可以求助的朋友。可悲的是，如今，大多数人的回答是，一位都没有。美国社会，虽然物质富足繁荣，人们却比以往任何时候都更加孤独。难怪许多美国人患有抑郁、焦虑和孤独症。 -------------------------------------------------------------------------------- *摘自「当代中国tyc7111cc之母」张蕙兰近年来推出的人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》第二季。而这种寂立无助的现象，绝不仅限于美国。在我们的周围，也有一些现象初现端倪：如今人们物质富足了，生活似乎比以前丰富多彩，但很多人的内心却越来越孤独。我们绝不希望这个社会变得冷漠，也不希望自己孤独、焦虑。我们该怎样做呢？ ------------------------------------------------------------------------------------------------------ [apsaraVOD id="2d5a076510cb46be916dbc00a2e2f09d"] 蕙兰老师介绍她即将发布的最新音乐视频《她的呼唤》，提到圣雄甘地的一句名言：“如果你希望这个世界有所改变，那么首先要从自身做起。”希望我的新音乐视频能激励你，并有助于你在生活中取得积极向上的改变。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 亲爱的朋友，如果你也被手机“控制”，像一只失群的孤雁，请相信，这种处境是可以改变的。首先，从自身做出改变！努力在现实中交往，抬头看看真实的世界，关心身边的人，用微笑传递善意，用眼神表达关注，握手、拥抱，用心感受身边另一颗心的需要。很快，我们就能从中体会到一种内心的快乐与满足感，也会因此更愿意增加现实中的交往。此外，可以给自己制定一些规则，譬如： ? 定一个时间限制，比如每天用来漫无目标的刷手机的时间最多是1个小时，还可以通过设置闹钟或者使用一些时间管理的软件提醒自己。 ?...

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无论生活多么困难，总有一些事情值得感激

或大或小我们都有要去感恩的事物。幸福生活的秘诀之一就是每天花一点时间去欣赏和感激自己拥有的一切。—— 蕙兰 01. 原来，疫情带来的不是分离足不出户的第N天，坐标上海新闻报道的病例越来越多，冰箱里的蔬菜越来越少，小区群内一刷都是成千上百的信息： “我家娃的尿布要用完了呀！”“葱姜蒜都没了，怎么做菜！”“我家有多的尿布，你要伐？”“我家有种葱的，谁要可以接龙，等下请保安师傅帮帮忙分配！” 不敢相信，在2022年的魔都，因为物物交换，大家认识了身边的邻居。 “谢谢楼长，抗原收到了，真的辛苦你了！”“谢谢团长，我家娃终于有香蕉吃了，给你晒个图!”“谢谢志愿者们，半夜还在送菜�。　� 一位上海伽友团购食材谢谢承担起更多身份的邻居们，疫情让大家分隔，却让心靠得更近，感恩有你！互帮互助，共度难关！ 02....

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在你生命中，收到过的最珍贵的礼物是什么？

蕙兰从香港来到内地以后，有一段时间，她学会了骑自行车，也喜欢在大街上骑车，但tyc7111cc节目播出几个月之后，她就再不能随意地在街头骑车了，因为人们马上会认出她，围着她。他们总是亲切地称她“tyc7111cc姑娘”。蕙兰带给我们的tyc7111cc过往 [apsaraVOD id="5982f07db0d24a028093701a6a3f7558"] 蕙兰忆起往事说：“我虽然性格内向，但不知何故，感觉跟这些人很亲，就像遇到老朋友或熟人一样。月月年年，春去秋来，我跟大家的联系也越来越紧密。我心里明白服务中国人，将永远是我此生的奋斗目标与志向，并以此而感到荣幸。” 时间一天天过去，曾经的“tyc7111cc姑娘”已经是6个孩子的祖母，她从未改变过她的志向，她孜孜不倦的工作与努力，四十多年来如一日，只为将tyc7111cc这份美好的赠予分享给全中国所有人，是蕙兰老师的坚持，让越来越多的人打开了tyc7111cc这份美妙的赠予：故事一八十年代末，家里刚买了彩色电视机。还在上小学的我，每周总有几天下午因为学校不上课被父母反锁在家中不许出去乱跑。不知从何时起我就总喜欢盘腿坐在床上，然后打开电视收看一位头顶花环，两腮绯红，微笑露齿，轻声柔语的美丽的姐姐——她时而站在海边的巨石上摆出优雅的体式，时而坐在沙滩上讲述素食对于人体和自然的益处，时而伴着令人欢快的音乐翩然起舞，时而又运用超然语音带我进入平静而瑰丽的冥想。记得我最喜欢跟随她做肩倒立，然后慢慢过渡到犁式，最后收回。这套体式我后来一直坚持做了十几年，每次做完感觉神清气爽。多年以前那美妙的tyc7111cc语音依然萦绕在耳边，经常听蕙兰的音乐，无论自己之前处在什么状态都可以很快进入宁静平和的心境。感谢蕙兰老师充满爱心的教导与奉献。故事二与中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City结缘是2012年的6月28日去书店买练习tyc7111cc的书籍。在众多tyc7111cc书籍中《生活方式与自然疗愈》一下吸引了我，随书还赠送了视频。回到家认真看了书和视频，其中的tyc7111cc饮食养生方法让我增加了很多的健康知识。最让我欣喜的是tyc7111cc语音，天籁之音，每次听都能放松下来，内心非常的愉悦，也会忍不住哼唱起来，很享受。我以前的工作经常又熬夜又早起，但是我时时践行中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的生活方式，饮食选择、呼吸法、放松术。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City不仅是我生活中的一种爱好也是我工作时的好朋友陪伴我，给予我非常多的能量和滋养。感谢蕙兰老师，感谢tyc7111cc，感谢越来越可爱的自己。我们每个人都需要tyc7111cc。故事三我是90后的男生，在接触中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City之前，我有很多不好的习惯，比如碰到问题喜欢拖延和逃避，经常熬夜看小说、玩游戏、一睡就是半天、一天只吃一顿饭。虽然当时我清楚这样很不好，不过也没有办法和力量改变现状。慢慢地我的身体提出了抗议，驼背、严重偏瘦、感冒不断、失眠焦躁等。我意识到该做些什么了。我无意中看到了蕙兰老师的视频，才发现男士也可以练习tyc7111cc，练习后很放松和舒服，后来有规律的练习tyc7111cc半年多，我的身体、情绪、生活习惯都得到了改善。后来参加了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的阳光生活营课程，感觉特别好，这几年慢慢实践老师教导的tyc7111cc生活方式、姿势、tyc7111cc语音冥想等技法。我的生活越来越充实，感觉越来越快乐！真心由衷得感谢蕙兰老师，感谢中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。一如过去的几年，蕙兰每年都会推出一个新音乐视频的传统，今年4月22日，世界地球日，蕙兰也将要推出蕴含着宝贵讯息与启迪的最新音乐视频《她的呼唤》，让我们再次期待这份满载爱与关怀的礼物吧！有奖互动欢迎留言给我们：你是如何遇见中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的呢？我们将在4月15日前挑选出5位幸运儿赠送价值49元（原价199元）的人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》第二季人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》，激励您迈向更快乐健康的人生！每一集短片都提供一个实用的指导，从改善体态、获得充分的休息、适当补充水分，到培养谦逊宽容的品德等等，应有尽有。往期精选我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

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重磅好消息！当代中国tyc7111cc之母张蕙兰最新音乐视频《她的呼唤》即将推出

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2021新年献礼！蕙兰最新音乐视频《我的夙愿》，如何满足对爱与被爱的渴望？

2021新年来临之际，有一份送给所有朋友的精美礼物——当代中国tyc7111cc之母、世界著名tyc7111cc导师张蕙兰的最新音乐视频力作《我的夙愿》。文章结尾留言分享赢取幸运礼物《我的夙愿》是蕙兰献给中国人民的2021年新年贺礼！一如既往地制作精良，为人们带来愉悦人心又富有启迪的视听盛宴。 ▪ 蕙兰音乐视频 ▪ 《我的夙愿》 2021新年元旦全新首发 [apsaraVOD...

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