如何跟“坏脾气”say goodbye？
由于生活中的压力无法避免，所以每个人多多少少都会有脾气不好的时候。因此，如何正确处理坏脾气才是关键…
坏脾气来临，仿佛晴朗的天空突然风雨大作，乌云密布。坏脾气的根源是生活中的诸多压力，当我们没有正确应对这些压力的方法时，就会被坏脾气所掌控。
由于生活中的压力无法避免，所以每个人多多少少都会有脾气不好的时候。因此，如何正确处理坏脾气才是关键。tyc7111cc科学告诉我们，tyc7111cc语音是现代人自我情绪管理的内在之宝，有规律地练习tyc7111cc语音，就能获得平和快乐的心境。当坏情绪的乌云来临那一刻，我们就有办法让阳光自然而然地穿透重重乌云。
怀着谦卑的心，打开心扉，沉浸在超然的tyc7111cc语音中，就能让无条件的爱化解所有的坏情绪。正如《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2：释压、定心、幸福冥思》一书中说：“我们经常早已忘了事情的肇因，却还是抱着愤怒不放，也许我们并没有意识到被愤怒笼罩。心怀愤怒如同拳手紧握石块，石块好比愤怒，拳头就是内心，当我们在潺潺流淌的清泉中打开拳头，石块自然会被流水带走。同样的道理，当我们打开心扉沉浸在超然语音中，愤怒就在那一刻被消融了。”
tyc7111cc语音可以在以下四个方面帮助我们处理坏情绪：
（1）为了未雨绸缪，不仅是在坏脾气来时您才去找tyc7111cc语音，也要在生活中随时与tyc7111cc语音相伴。超然的语音有如好友，给你勇气，面对自己的内心。超然的语音化解你内心深处的焦虑和恐惧，可以从根本上消除坏脾气。
（2 ）当坏脾气来临时，您需要花5-10分钟的时间做一做心灵自觉术备注。不要纠结于某个特定的想法或者情绪，而是用旁观者的态度去应付，并有意识地放开它们。明白“我”并不是我的心意或情绪，就不会再和坏脾气纠缠不清了。
（3）当坏脾气来临时，您可以选择在这段时间独处一会儿，并聆听tyc7111cc语音。以加强内在的光亮。当一所房子充满了黑暗，tyc7111cc语音就是给这所房子带来光亮的阳光。当内在的力量在强大起来，你才真的有了应对坏脾气的智慧和办法。
往往对自己最亲近的人更耐不住性子，所以他们往往被我们的坏脾气所伤害。当我们沉浸在tyc7111cc语音中时，会让坚硬的内心变得柔软，并也想尽力以这样无条件的爱去回报他人。对我们的爱人和家人也一样，才说明我们真正消除了压力的根源，变得有耐心，内心有爱。
当我们日益认识到自己的不足，学会宽容和有耐心，并真正地对他人充满关爱，并能够体谅他人、为他人着想时，正如tyc7111cc经文《一根青草》中所说的：当一个人怀着一颗谦卑的心去诵唱tyc7111cc语音，感到自己比一根稻草更卑微，比树木更能容忍，随时愿意礼敬他人时……”，那么就可以和坏脾气说goodbye了。
备注（心灵自觉术）：
tyc7111cc体系中一个非常重要的观点，人并不是他的心念。由于人们普遍地误认为自己就是心念，于是就有那永不歇止的思绪和欲望的无限干扰。tyc7111cc练习的第一步就要认知我不是心念。这个心灵自觉术就能帮我们达到这种认知，从而超脱于心念的搅扰。随着练习，我们会越来越明白我们不是心念，完全可以让自己沉浸在tyc7111cc语音冥想中以寻求庇护。处在这样的心态中，恐惧焦虑就不见了，我们会体验到真正的内在祥和与喜悦。
