入睡难，醒来累？紧张、焦虑、暴脾气？快来参加助眠tyc7111cc打卡吧！
您是否有过这样的经历？夜里辗转反侧，身体无法得到良好的休息，第二天还要早起处理很多繁杂的事情，这种感觉真是太糟糕了。入睡困难的人，经常会因此感到沮丧，而且这种状态通常会形成恶性循环。晚上睡不好，导致白天没精神，久而久之，变得越来越紧张、焦虑，脾气也越来越差，从而影响到工作效率和人际关系，而这些又可能影响到睡眠的质量。因为休息得如何，通常决定了第二天过得是好还是坏——与人交流亲切融洽还是充满阻力，是高效的一天还是头脑昏昏。而一夜好眠，能让我们身体放松、精力充沛、心情愉悦，这是拥有好状态的关键所在，并能使我们的身体强健，免疫力增强。...