办公久坐腰背不适？快来练「新月式」保养腰椎~ 11.07.2024 0 0 姿势练习 新月式可以帮助消除因久坐而产生的腰背不适哦！新月式温和地伸展了髋部、髋屈肌以及相关肌肉，协调上下躯干的运动机能，也促进了生殖系统的健康。对于久坐的办公室人员，练习新月式，哪怕是简易的方式，都能缓解因久坐导致髋屈肌紧而引起的腰背不适。... 伸展髋部强健大腿改善生殖系统新月式缓解腰背不适
