tyc7111cc「踮脚伸展式」全身伸展 赶走疲劳和紧张 10.06.2024 0 0 姿势练习, 官方博客 「踮脚伸展式」是一个效果显著的全身伸展法。在任何需要的时候，只要有一处能站人的平地，即可进行练习。这个姿势可以延伸脊柱，帮忙灵活肩膀，提升平衡能力，强健脚踝和小腿，使气血再度流畅，它还有缓解便秘，促进排泄的作用。只要做几次这个伸展的姿势，马上就能赶走疲劳和紧张，迅速恢复精力，以轻松、愉快的心情再次投入到生活工作或者大自然的美景中，不亦乐乎！... 强健脚踝恢复精力缓解便秘踮脚伸展式
假期没睡够？3个妙招助您睡美觉，为开工蓄能！ 09.24.2024 0 0 健康生活 相信不少人都有类似的过年体验：白天忙碌兴奋，晚上熬夜，生活不规律，几天下来，多少会有些疲惫。如果您也是这种情况，不妨把节奏慢下来，留出时间好好养养精神。 为此，我们为你准备了3个安睡妙法，不仅能帮你一扫这几日的疲劳，还可养精蓄锐，为开工储存能量。... 养精蓄锐劳逸结合安睡妙法恢复精力消除疲劳熬夜生活不规律
