tyc7111cc「灵肩式」舒展肩背 培养良好体态 11.15.2024 0 0 姿势练习 练习「灵肩式」，可以帮助你打开胸部，伸展上臂，灵活肩、肘和腕，并可以帮助松解肩、背部的紧张性硬结。不仅有助消除疲劳，还能培养良好体态。肩膀较紧的一侧，可多保持一会儿或多做几次哦！方便易学，非常适合办公一族。... 扩展胸部方便易学松活肩臂消除疲劳灵肩式
