解压的n种招式和三条建议，送给你和你爱的人
向日葵 [apsaraAudio id="7d6f204e73d64c45b02f9129cdcc6c27"] 小时候，快乐总是来的简单，自在无忧的时间比较多～长大，有收获，有感动，也体验失落与伤痛。不知何时，我们成了疲乏的旅者，行囊渐渐沉重，步履艰辛。重负之下，何去何从？五月份，我们向大家征集：“生活中，你是如何给自己解压的？”感谢所有留言、私信的小伙伴热情发表自身的经验之谈。我们从大家的留言中总结出三条建议，以及解压的n种招式，一起来看看吧～怎样找回轻松自在？试过最轻易的方法，追一部剧，一杯快乐水，刷刷手机……可是有一天，我们发现这样解压不好用了： “以前，并不知道压力是什么，但总是时不时地刷剧，逛街，约闺蜜一起吐槽生活中的烦心事，这些足以让我面对生活中的小风小浪。然而，一次突然的变故，让原本就破碎不堪的生活，在大风大浪面前，接近崩溃……” @陈琳 以前在心情烦闷或孤独无助时，会找家人倾诉，或者去购物，或者看场电影，或者吃点好吃的，当时感觉挺好，只是这种状态不会持续多久，之后同样的问题会再次出现…… @浓雾朗月解压建议一许多轻易得到的快乐，来的快，去的也快。逐渐发现，有时候想要心情好，不如试试为生活做减法：▪ 日用品断舍离▪ 清除杂物，整理房间▪ 减少对家人亲友的控制欲，尊重他人▪ 精简社交，选择积极向上的人群（@好美丽 @小今 @Nancy @时光静好…… 感谢分享）解压建议二努力自律，选择健康有效的方式消除压力，舒缓身心：▪ 户外活动，与大自然接触▪ 滴几滴精油香薰，享受独处的宁静▪ 专注做事，做运动，静卧▪ 帮妈妈做家务，陪伴家人（@窗外清风 @亚男 @蕾米 @刘玉琴 @喜悦一生 @葉 @臻 ……感谢分享）解压建议三有一项保持身心愉悦的制胜法宝不允许你还不知道😄tyc7111cc为你全方位解压，有科学运动、健康饮食、冥想放松、人生智慧……尤其是tyc7111cc中最伟大的赠予——tyc7111cc语音冥想，能消融压力与焦虑，带来深度的内在安宁与喜悦。听听大家怎么说：@孙琦中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City放松术能让身体快速得到休息，听着听着就睡着了，睡的很沉的那种，都说睡眠是最好的补药，就是没人告诉我怎么能睡着，有幸通过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City找到了方法，睡眠好了，压力全无。@G-juan我喜欢在tyc7111cc语音的陪伴下去公园散步，把心休息在tyc7111cc语音中，很快就释然了。@陈琳跟着不同旋律的tyc7111cc语音冥想曲，放松自如地摇摆身体，真的是太开心了！人一开心，精神爽，吃饭香，睡觉棒，生活自然也充满了阳光。 想要实践健康tyc7111cc生活，不知从何入手？中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City『每日减负陪伴课』--身心减负的高效综合解决方案每日不到半小时“轻练”tyc7111cc，拥抱轻松、健康、愉悦的tyc7111cc生活！大家的经验之谈：@木兰现在经常练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City每日减负课，确实感觉减压效果不错，哪怕是2分钟的一个姿势或冥想，都瞬间把自己又从比较down的状态捡起来，成本低价值高@窗外清风 “减负陪伴课” 让我进入了轻松愉悦的阶段。首先是每天打开课程跟练，不再为练什么费心了。课程内容少，容易记，容易跟练，效果却很明显；课程内容每天变换主题，身体得到了全面锻炼，精力也提升了。 ...
