tyc7111cc「肩膀转动式」舒适肩颈 12.06.2024 0 0 姿势练习 肩膀转动式简单又有效地缓解肩颈部的紧绷感，有助于预防和减轻紧张性头疼。对于深受关节炎折磨的人来说，有助于维持和改善肩关节的动作幅度。这个姿势坐着站着都能练习。对环境要求不高，在工作或学习间隙，你只需坐直，并稍往前坐一点，便有足够的空间做这个练习了。... 紧张性头痛肩膀转动式舒展肩背舒展颈部舒缓紧张
