For people suffering from constipation, hyperacidity, bloating, indigestion, etc., the Shangkajie intestinal method is a beneficial exercise, and it is also good for the kidneys and urinary system…
本视频中包含喉部精力呼吸法、三角转换式
强化背部肌群、调理背部问题的蝗虫式…
这个放松姿势能让全身松弛,是孕期睡眠的良好体姿
转身半船1式、转身半船2式、弓式能帮忙强健背部…
蛇击式能强化手臂,消除坐骨神经痛,有助于减轻某些背部的问题,调养生殖器官,消除经期不规则的问题…
强健骨盆底肌和产道,从而预防或减轻失禁