tyc7111cc姿势练习安全指南2-保护背部及颈部 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 07.22.2020 0 0 特定功效练习 站立时有后腰前凸的习惯，可通过稍收臀来改善下背部过度内凹。留意颈部感受，保持舒适和放松，感觉不舒服应降低难度或收回姿势。更多指导，详见视频
