侧抬腿式臀型腿线再塑-初阶中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频

侧抬腿式是个简单的腿部强化练习，能帮助塑造大腿外侧、髋部和腰部的线条。伸展大腿内侧对孕期有帮助，因为可以让分娩更容易。